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吃出來的抗輻射

來源:www.ssigeqq.com 日期:2019年05月09日  點擊數:載入中...

生活中的大大小小的東西都會具有輻射,避無可避,所以我們具有一些知識來抗輻射。“吃”大概就是比較好的方式吧,通過吃可以很簡單地抗輻射,作為吃貨的我,想想就很美啊~下面介紹一些水果,是可以抗輻射的哦~

1.橘子是很多人都非常喜歡吃的一種水果,橘子一般在秋季成熟,因此電腦族在橘子大量上市的時候應該适量的的多吃。而橘子之所以具有非常有效的抗輻射功效,是由于在橘子中含有大量豐富的維生素e和維生素c等營養物質,可以說這兩種營養成分都是抗氧化維生素,它們的抗氧化活性強因此能夠起到非常有效的預防電腦輻射的作用,除此之外還可以減輕過氧化反

但是在吃橘子的時候要特别的注意,由于橘子性熱,因此在食用的時候應該注意适量,否則的話很容易出現上火症狀。專家建議,每人每天吃橘子的數量不能超過兩個。


2.芒果是一種熱帶水果,同時也是很多人都非常喜歡吃的水果,除此之外它還是抗輻射非常有效的水果之一。芒果之所以能夠幫助我們有效的起到抗輻射的作用,是由于其中含有維生素a和β-胡蘿蔔素所緻,這兩種營養物質都是天然的抗氧化劑,尤其是芒果中所含有的胡蘿蔔素更是有效的抗氧化劑。在平時生活中适量的食用芒果,不僅非常有利于眼睛健康,同時還可以幫助上班族有效的防輻射。

而且芒果中的胡蘿蔔素還具有保護人體細胞的作用,長期适量食用可防止發生癌變。而對于長期面對電腦的上班族而言,防輻射是極其重要的一方面作用。因此在吃什麼水果防輻射的問題上,芒果也是必須要多吃的。


3.作為維生素之首奇異果(猕猴桃)含有豐富的膳食纖維和抗氧化物質,能清熱降火、潤燥排毒。同時,奇異果中還有一種叫血清促進素的成分,能夠穩定情緒,對于緩和因肝髒淤積了毒素而産生的暴躁易怒情緒有一定的功效。奇異果中富含維生素C和可溶性植物纖維,還能補充眼睛晶狀體營養。另外,奇異果中的抗氧化活性物質在水果中排名極高,對清除體内自由基有很好的作用。要知道,由基可是各種輻射留在人體内的垃圾!


4.蘋果含豐富的維生素A和胡蘿蔔素,幫助眼睛恢複疲勞,補充視網膜因疲勞而消耗的大量維生素A。看電腦久了來個蘋果對恢複眼睛疲勞有幫助。為了提供多重口味,西瓜貓特别在這份套餐中放進了多種進口蘋果,包括蛇果、佳麗蘋果(姬娜果)和智利青蘋果,讓伱享受各種蘋果的美味。


5.櫻桃專家經過長期的研究發現,要想增強人體自身防輻射的作用,那麼在平時生活中就必須要多補充些番茄紅素,隻有這樣才能增強人體的抗輻射能力。番茄紅素這類營養物質除了在番茄中極為豐富之外,在很多紅色水果中同樣非常的豐富。其中櫻桃中所含有的番茄紅素就異常的豐富,專家指出番茄紅素的抗氧化力是類胡蘿蔔素中比較強的,甚至比大家所熟知的維生素E更具有抗氧化的作用。

小編很慶幸啊,上面的水果都是常見的水果,而且都是我愛吃的,祝大家都可以美美地抗輻射吧。

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